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コリや疲れ、変なだるさや病気などの原因となる生命エネルギー(気)を整えます。「心と身体」「気づきと閃き」にしっくり感の気ヒーリング。全身に氣エネルギーが注がれる実感を味わえます。
歩き遍路から戻ってきました。お時間を下さりありがとうございました。 みなさまが更なる幸せに向かう為の心と身体のメンテナンスに 全力を傾けたいと思っております。どうぞ宜しくお願いします。
-ピンクバー-
新月への想い
2011.06.30.Thu 17:26
JUGEMテーマ:健康
パワフルな新月 蟹座の支配星は「月」 今回はそこに「新月」が入るので、色々な意味で「スタート」「始まり」「新たになる」の力が何倍にもパワーアップする”転換”を意味する日だそうです。 大切なことは 新月のお願い事を天に上げて、 ハートのエネルギーをパワーアップ!このターニングポイントの時期を活かしてみましょ〜 50代女性、氣療と整体をうけて
2011.06.29.Wed 13:44
JUGEMテーマ:健康 氣療ヒーリングを受けて 山下さんとは、長くお付き合いをさせて頂いております。数十年前に練習台で整体をしてもらったことがありました。その時もよかったのですが、今回はじめてちゃんと氣療メニューを受けました。 この8年ほど接骨院に通っています。週に2〜3回のペースです。接骨院では効果は一〜2日。山下さんにやってもらったら一週間以上効果が持続時ました。しかも軽さが全然違いました。 違いを見せつけられました。またやって下さいお願いします。 眠りの質を高める
2011.06.24.Fri 21:00
JUGEMテーマ:健康 時間しか寝られない!そんなときは就寝前のアミノ酸 睡眠には、疲労が溜まった心身を修復する大切な役割があります。皆さんもよくご存じかと思いますが、睡眠不足はお肌の大敵。疲れやストレスから、男性ホルモンの分泌が盛んになり、脂性肌に傾き、テカリ肌やニキビ肌の原因になります。さらに、細胞の再生を妨げ、肌のターンオーバーが乱れ、くすみや肌荒れの原因にもなるのです。 「とはいえ、忙しいときは忙しいんですよね……」というのが働き女子の実情ですよね。そんなあなたにお薦めなのは「就寝前のアミノ酸」。アミノ酸を摂ることで、眠りの質がぐんと良くなります。睡眠時間(量)は増やせなくても、その分眠りの質を上げてあげるということですね。 特に、アミノ酸の中でも「トリプトファン」がお薦め。トリプトファンは必須アミノ酸です。体内で生成できないので、食事などから摂取しなくてはいけません。食品だと鶏肉やバナナ、牛乳などから摂れます。 トリプトファンを摂ることで、「セロトニン」という物質が脳内で作られます。脳内の興奮や神経の高ぶりを抑え、心地よい気分にしてくれるのです。精神的にもリラックスできると言われています。 セロトニンの分泌を促すことで、脳の松果体から、今度は「メラトニン」という眠りを誘うホルモンが分泌されます。これで、より良い睡眠が取れるというわけですね。 摂取する食べ物としてバナナを挙げましたが、バナナはアミノ酸の摂取だけでなく、精神を落ち着けるマグネシウムを含有しています。睡眠を誘うビタミンB6も含まれるので、さらに睡眠を助けてくれるでしょう。「お腹が減って眠れない」「頭が冴えて眠れない」ときは、トリプトファンを多く含むホットミルクを飲み、バナナを1本食べる。これだけで十分効果はありますよ。 また、必須アミノ酸ということですと、卵がお薦め。残業中に小腹が減ったときなどにゆで卵や卵サンドを食べるのもよいですね。アミノ酸の吸収といういみでは、生卵より加熱したものがベターです。もちろん、深夜に飲食をすることは胃に負担がかかることなので、就寝2時間前には食べ終わっているのが理想ですね。 食事での摂取が難しいときはサプリメントもお薦め。アミノ酸の種類がたくさんあって、どれを購入して良いのか迷ったときは、先ほどからお話をしているトリプトファンを基準に。トリプトファンの含有量が多いものを選んでください。 これから年末に向けて忙しい女子のみなさん。明日に疲れを残さないためには、脳をしっかり休息させるのが大事。心身の疲れを取るには、短い時間でもぐっすりと質の良い眠りを摂りましょうね。 存在価値
2011.06.24.Fri 20:45
JUGEMテーマ:健康 相手の存在価値を認めると、自分の存在価値も高まる。 自分の存在価値が高まると、気分も高まる。 気分が高まると、うまくいく波にのれる。 つまり、相手の存在価値を何かひとつでも認めてみようよ。 引寄せ実現
2011.06.24.Fri 00:01
JUGEMテーマ:最近のマイブーム 宇宙の法則のひとつ「引寄せの法則」は既にご存知の方も多いと思います。最近、私は意識的に引寄せの法則を活用しています。 まさに今日、たくさんの良縁が引き寄せられた日でした。瞑想時やお参りに行ったとき、毎日の祈りには、「良縁が引き寄せられていることに感謝します」と祈ってます! 試しにやってみて下さい。 一言で言うと、 在りたい自分を鮮明にイメージすることです。 そしてその状態に感謝することもお忘れなく(^O^)☆ しだいに、間違いなく、望んだ状態が寄ってきますっ。 あ!注意があります。 よいことも悪いことも望めば引き寄せられます。 なのでぇ〜 悪いことはNO! 良いことだけイメージする! という配慮が必要です。(^^♪ 地球は今日リラックス呼吸
2011.06.19.Sun 21:46
JUGEMテーマ:最近のマイブーム 今日、地球はとてもゆった〜りと呼吸をしていました。「戻れる」と力を抜いていたようです。柔らかく弾力のある深ぁ〜〜〜い呼吸でした。高速道路通常料金に戻ることの喜びのような気がします。 個人的には高速道路がらみのヘンテコ政策の区切りが付いてホットしています。ほんとうに行きたいところに行こうという思いは高速道路が安くないから行かないっていうもの?でもないでしょ〜。 さて、自分の条件が整った時、地球の呼吸を感じられることが誰にでもあります。条件と言っても難しくはありません。試してみてはいかがでしょ?地球に優しくなれますよ〜〜 (条件) 前夜、質の良い睡眠だった 今日の身体(心身両面)が極限近くまで疲れている 今、自分の身体(心身両面)がどんな状態か感じている ゆっくりと時間がある こんなとき…、 この辺りはどんな空気かなぁ?って肌に触れている空気の質を感じてみると、地球の息吹を感じることでしょう。 なぜなら…、 私たちは球体の地球の表面にくっついて存在しているからなのです。日常では地球が球体ということを忘れがち…。でも、たいていの人は遠ぉ〜〜い昔の子どもの頃、地球の呼吸を感じたことがあります。思いだしてみましょう。 唯一価値あるもの
2011.06.17.Fri 10:11
JUGEMテーマ:健康
唯一価値あるものは直感である。〜アインシュタイン〜 … たまには、よいわるいは置いといて、直感を全面的に受容れてみましょ〜 自分を肯定する(受容れる)と必ず良い方向へ変化する起動スイッチが入ります。
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